금연하는법1

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  금연보조제 사용 시 주의할 사항 : 담배와 함께 사용하면 위험합니다! 금연은 건강과 행복을 되찾는 첫걸음입니다. 그러나 담배를 끊는 것은 어려운 과정입니다. 금연보조제는 이 어려움을 극복하는데 도움이 되며, 이 포스트에서는 그 사용법과 효과에 대해 알아보겠습니다. 금연보조제 종류 니코틴 껌흡연 충동이 있을 때마다 껌을 한 개씩 30분 동안 천천히 씹습니다. 하루에 씹는 껌의 개수는 8~12개이며, 하루 총사용량이 15개를 넘지 않도록 합니다. 흡연에 대한 욕구가 점차 감소될 때 껌의 사용량을 조절할 수 있습니다.  니코틴 트로키제(알약)흡연 충동을 느낄 때 알약을 입안에 넣고 천천히 빨아서 사용합니다. 초기에는 매 12시간 간격으로 사용하며, 사용량은 개인의 니코틴 의존도에 따라 조절됩니다.  니코틴 패치신체의 털이 없는 부분에 붙여 사용하며, 하루에 한 번만 부착합니다... 건강정보 2024. 5. 9.